Đối với những người hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật như ca sĩ, nghệ sĩ trong các bộ môn nghệ thuật chèo, tuồng, xẩm… giọng hát đóng vai trò vô cùng quan trọng. Giọng hát hay giúp truyền tải những cảm xúc đến người nghe dễ dàng hơn. Vậy làm thế nào để giữ được giọng hát hay, chúng ta cùng tìm hiểu cách giữ giọng hát hay, tốt không bị khàn qua bài viết sau đây.
– Luyện thanh hàng ngày sẽ giúp bạn giữ được giọng hát tốt
Để giữ được giọng hát hay, ổn định thì việc luyện thanh đóng vai trò quan trọng. Việc tham gia các lớp luyện thanh sẽ giúp bạn cách biết giữ cột hơi, kiểm soát hơi thở, kiểm soát được âm vực của bài hát sẽ giữ cho giọng hát được hay và không gặp tình trạng khàn tiếng.
Khi hát hãy hát với tư thế thật thoải mái, tránh gồng mình lúc hát sẽ giúp bạn phô được giọng trong sáng hơn. Ngoài ra khi luyện thanh bạn sẽ biết cách mở khuôn miệng, cách lấy hơi, nhả âm thanh một cách chuyên nghiệp nhất.
Tuy nhiên không nên luyện thanh quá lâu vì dây thanh quản cũng như các bộ phận khác nếu hoạt động quá sức sẽ gây ra tình trạng suy nhược, viêm dây thanh nặng hơn có thể gây ra tình trạng mất tiếng.
– Bổ sung nước cho cơ thể thường xuyên giúp bảo vệ tốt cho thanh quản
Khi phải nói, hát quá nhiều sẽ gây ra tình trạng khô họng, kèm theo một số biệu hiện như đau tức ở vùng cổ. Khi đó hãy hãy uống nước để giúp bôi trơn, giúp cho dây thanh quản hoạt động tốt hơn.
Không nên uống nước quá lạnh hay quá nóng đều không tốt cho thanh quả. Một số loại thức uống có lợi cho thanh quản và tốt cho việc giữ giọng hát của bạn như: nước dừa, nước nho, nước lê, nước gạo rang…
– Khi hát, nói dùng âm thanh vừa phải
Để giữ được giọng hát hay và không bị khàn bạn phải biết cách điều chỉnh biên độ cho giọng hát, giọng nói. Không nên la hét, nói to trong các khu vực có tiếng ồn lớn hay trong các quán karaoke. Nếu cần phải nói trước đám đông hãy sử dụng micro cùng với loa sẽ giúp bạn truyền tải đến mọi người có hiệu quả hơn mà không gây khản tiếng.
Bên cạnh đó bạn không nên nói nhiều ở những nơi có chứa nhiều khói bụi, không khí ô nhiễm sẽ rất dễ gây bệnh cho thanh quản.
– Không sử dụng đồ uống có cồn, có chứa cafein hay thuốc lá
Việc sử dụng đồ uống có còn, hay lạm dụng cafein hay thuốc lá không những không tốt cho sức khỏe của bạn mà còn có thể gây bất lợi cho giọng hát của bạn. Hút thuốc lá còn là nguyên nhân gây ung thư vòm họng, ung thư phổi. Chính vì vậy để giữ cho giọng hát luôn trong trẻo hãy nói không với các đồ uống có cồn, thuốc lá, rượu bia.
– Thường xuyên kiểm tra sức khỏe phát hiện các bệnh liên quan thanh quản
Một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến thanh quản của bạn như: viêm thanh quản, các bệnh về tai mũi họng, bệnh trào ngược dạ dày- thực quản. Để hạn chế những ảnh hưởng đến giọng nói, giọng hát của mình bạn nên kiểm tra sức khỏe khi có những dấu hiệu mắc bệnh.
Viêm thanh quản rất dễ mắc khi bạn mắc các bệnh về tai mũi họng, khi thời tiết thay đổi, nằm trong phòng điều hòa lạnh trong thời gian dài. Khi bị viêm thanh quản sẽ dẫn đến khàn tiếng, mất tiếng. Vì vậy kiểm tra và điều trị sớm sẽ giúp bạn bảo vệ thanh quản và giọng nói tốt nhất.
– Không nên hắng giọng khi nói
Một số người có thói quen hắng giọng khi nói, tuy không phải là thói quen xấu nhưng thói quen đó không tốt cho thanh quản và giọng nói của bạn. Khi bạn hắng giọng hay khạc nhổ sẽ làm cho các dây thanh va chạm và tiếp xúc vào nhau dễ dẫn đến những tổn thương cho thanh quản.
Thay vì hắng giọng bạn hãy uống một chút nước ấm sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho dây thanh, rất tốt cho thanh quản.
Trong trường hợp phải nói nhiều, hát nhiều hãy để cho thanh quản có thời gian nghỉ ngơi thư giãn và hạn chế nói trong những giờ giải lao.
– Có chế độ sinh hoạt khoa học
Đối với ca sĩ, nghệ sĩ giờ giấc khác so với những nghề nghiệp khác. Tuy nhiên để giữ cho giọng hát được hay và tốt hãy cố gắng sắp xếp thư giãn nghỉ ngơi ngay khi có thể. Một ngày nên ngủ đủ từ 7- 8 tiếng.
Bên cạnh đó phải thường xuyên luyện tập thể thao điều độ không những góp phần năng cao sức khỏe mà còn giúp bạn giữ cho hơi thở đều đặn, giọng hát được hay hơn.
Tránh ăn những đồ ăn quá cay hay quá nóng đều không tốt cho thanh quản của bạn. Ngoài ra bạn không nên ăn quá no trước những buổi diễn, sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của giọng hát, dễ bị đầy hơi và ảnh hưởng đến khả năng lấy hơi của bạn.
Trên đây là một số thông tin hữu ích mà Việt Thương chia sẻ về cách giữ giọng hát hay không bị khàn. Hi vọng rằng qua bài viết độc giả sẽ biết cách bảo vệ sức khỏe, giữ gìn giọng hát của mình và ngày càng phát triển. Cảm ơn sự quan tâm theo dõi của quý độc giả.
Có thể bạn muốn biết:
